Υγεία

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής συχνά μας αρρωσταίνει. Πρωινό ξύπνημα, μετακίνηση μέσα στο καυσαέριο, βιασύνη, κακή διατροφή, έλλειψη ύπνου, άγχος.

Αν θέλεις να απαλλαγείς από το σύνδρομο της πόλης και να νιώσεις ξανά υγιής και εύρωστος, ακολούθησε τις 8 συμβουλές του Men Exclusive.

Διαλείπουσα νηστεία

Με τον όρο “διαλείπουσα νηστεία” εννοούμε τη διακοπτόμενη αποφυγή (πχ ανά εβδομάδα ή ανά μήνα) των τροφών που απαγορεύονται στη νηστεία, δηλαδή κρέας, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Οι υποστηρικτές της διακοπτόμενης νηστείας διατείνονται ότι βελτιώνει την αρτηριακή πίεση μειώνοντας τα καρδιακά προβλήματα, ενισχύει τις εγκεφαλικές λειτουργίες και ρίχνει τη χοληστερίνη. Ταυτόχρονα, αν και η διατροφή αυτή παραλείπει το πρωινό, όσοι την έχουν δοκιμάσει παρατήρησαν ότι έχουν υψηλά ποσοστά ενέργειας καθ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Πες ναι στην πρωτεΐνη

Η πρωτεΐνη είναι βασική για να νιώθουμε ζωντάνια και υψηλή ενέργεια κάθε μέρα. Γι’ αυτό να έχεις πάντα στο ψυγείο σου βραστά αυγά, που είναι η μεγαλύτερη πηγή πρωτεϊνών.

Διαλογισμός

Αφιέρωσε 20 λεπτά ημερησίως στο διαλογισμό και το μυαλό σου σιγά σιγά θα καθαρίσει από όλες τις αρνητικές σκέψεις που σε βασανίζουν και σε γεμίζουν με άγχος και ανησυχία.

Φτιάξε πρόγραμμα για την εβδομάδα

Για να αποφύγεις το άγχος των υποχρεώσεων που σε κατακλύζει καθημερινά, κάθε Κυριακή φτιάξε το πρόγραμμα της εβδομάδας που έρχεται. Βάλε σε τάξη όσα θέλεις να κάνεις, όρισε συγκεκριμένες ημέρες και ώρες για να πληρώσεις τους λογαριασμούς σου ή να κάνεις τα ψώνια της εβδομάδας και ακολούθησε το κατά γράμμα. Ακόμα και αν κάτι δεν πάει όπως το υπολογίσεις, το πρόγραμμα θα σου δώσει την αίσθηση ότι έχεις τον έλεγχο της ζωής σου.

Κάνε μικρές ασκήσεις νηστικός κάθε πρωί

Δοκίμασε να κάνεις μερικές ασκήσεις γυμναστικής μόλις ξυπνήσεις και πριν φας κάτι και δες πόσο εύκολα θα ξυπνήσεις και πόση ενέργεια θα νιώθεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πιες νερό μόλις ξυπνήσεις

Πριν φας το πρωινό σου και πιεις τον καφέ σου, πιες δύο ποτήρια νερό. Ο οργανισμός θα ενυδατωθεί και τα όργανα θα ξυπνήσουν και θα ξεκινήσουν ομαλά τις λειτουργίες τους.

Κατανάλωση αντιοξειδωτικών ουσιών

Οι συσκευασμένες τροφές περιέχουν πολλά συντηρητικά, τα οποία είναι βλαβερά για τον οργανισμό μας. Γι’ αυτό θα πρέπει να καταναλώνεις αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες συμβάλλουν στην αντιγήρανση και καταπολεμούν διάφορες νόσους, ενώ επίσης φέρονται να χαρίζουν υγεία και μακροζωία. Πηγές αντιοξειδωτικών ουσιών είναι τα εσπεριδοειδή, τα σκούρα πράσινα λαχανικά, τα όσπρια, τα δημητριακά ολικής άλεσης, το τσάι και άλλα.

Γυμναστική

Όπως έχουμε αναφέρει πολλές φορές, η γυμναστική δεν είναι απαραίτητη μόνο σε όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος, αλλά σε όλους τους ανθρώπους, καθώς τους δίνει ευεξία και ανεβάζει το ηθικό τους. Η γυμναστική είναι το αντίδοτο για τη μελαγχολία και την κατάθλιψη, ενώ χαρίζει ενέργεια και ενισχύει το μεταβολισμό μας.

Menstrual Cup

Πηγή: menexclusive

Hallu Forte

Hallu Forte

Hallu Forte Η βέλτιστη, μοναδική και επαναστατική λύση είναι το πραγματικό προϊόν Hallu Forte που πετυχαίνει με φυσικό τρόπο και χωρίς την παρουσία γιατρών, ειδικών επισκέψεων ή επώδυνων επεμβάσεων για την...

read more
Flexigausse

Flexigausse

Flexigausse Flexigausse Flexigausse μαγνητική ζώνη γόνατος. Το Flexigauss είναι μια μαγνητική ταινία που τοποθετείται στο γόνατο ή μάλλον γύρω από το γόνατο και η οποία καταφέρνει να λύσει κάθε πρόβλημα με...

read more
Dermolios

Dermolios

Dermolios Dermolios μία ολοκληρωμένη λύση για προβλήματα του δέρματος όπως: ΛειχήναΑλλεργίες και μεταβολές του δέρματοςΑτοπική δερματίτιδαΞηρό και τραχύ δέρμα ΨωρίασηΈκζεμαΜεταβολές ακμήςΡωγμές και αλλοιώσεις...

read more
Buniduo Gel Comfort

Buniduo Gel Comfort

Buniduo Gel Comfort Buniduo Gel Comfort Ένας φυσικός και ασφαλής τρόπος για την καταπολέμηση από το κότσι! Γνωρίστε τον μοναδικό διαχωριστή για το δάχτυλο valgus! Διαχωριστής για το πόδι κατά του κοτσιού με...

read more

Διαβάστε ακόμη σχετικά άρθρα!

Ling Fluent

Ling Fluent

Ling Fluent Η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας δεν είναι πάντα εύκολη. Επιπλέον, είναι πάντα δύσκολο να βρείτε έναν ικανό δάσκαλο που σας διδάσκει τη γλώσσα, ώστε...

read more
Oilidermis 2

Oilidermis 2

Oilidermis 2 Απαλλαγείτε από τις ρυτίδες με το Oilidermis 2. Το Oilidermis έχει έντονη αναπλαστική δράση στο δέρμα και τα μαλλιά. Τρέφει σε βάθος χωρίς να...

read more
Vessemis Vita

Vessemis Vita

Vessemis Vita Vessemis Vita επιστημονική μέθοδος αντιμετώπισης προβλημάτων. Ανακτήστε τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης. Έχετε προβλήματα ούρων να γίνουν η...

read more
Promagnetin

Promagnetin

Promagnetin Μαγνητικές Σόλες Promagnetin για την Εξάλειψη κάθε είδους Πόνου! Ο αφόρητος πόνος στις αρθρώσεις, στην σπονδυλική στήλη και στα γόνατα σου κάνει...

read more
Taneral Pro

Taneral Pro

Taneral Pro αυτόματα εξαλείφει τις αιτίες του πόνου στην πλάτη και τη μέση. Τα σχόλια των ικανοποιημένων χρηστών αποδεικνύουν με σαφήνεια την...

read more
Sanidex

Sanidex

Sanidex Sanidex το προϊόν για την ψωρίαση, αν θέλετε να έχετε ένα όμορφο και ελκυστικό δέρμα λιγότερο άγχος για να αναδείξουν. Δοκιμάστε αυτό! Η ψωρίαση είναι...

read more
Hondrowell

Hondrowell

Hondrowell Hondrowell είναι μια εξειδικευμένη προετοιμασία σε μορφή σπρέι που αναστέλλει φλεγμονές και έχει μια αναγεννητική επίδραση στις αρθρώσεις. Στην...

read more
Cistat

Cistat

Cistat Το cistat φάρμακο ανακουφίζει ουρική ακράτεια και επαναφέρει το ουροποιητικό σύστημα. Περισσότερες από 10.000 γυναίκες και άνδρες είναι ευχαριστημένοι...

read more
Varydex

Varydex

Varydex Varydex κρέμα, συστατικά, πώς να εφαρμόσετε, πώς λειτουργεί, παρενέργειες. Το αποτέλεσμα γίνεται αισθητόύστερα από πλήρη εφαρμογή. Ανακουφίζει από...

read more
Germixil

Germixil

Germixil Germixil είναι ένα διαιτητικό συμπλήρωμα ειδικά σχεδιασμένο για να σκοτώνει τα παράσιτα. Παρασιτικές ασθένειες είναι πιο συχνό φαινόμενο από ό, τι...

read more
Menstrual Cup

Menstrual Cup

Menstrual CupΤι είναι το Menstrual Cup; Το Menstrual Cup Είναι μία πρωτοποριακή και αποτελεσματική διαχείριση του έμμηνου κύκλου, το οποίο συλλέγει αντί να...

read more
Snorest

Snorest

Snorest Snorest: Υποφέρετε από το ροχαλητό; Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε επαρκώς; Μια έρευνα αποκάλυψε αυτό που ήδη υποψιαζόμασταν, δηλαδή ότι οι άνθρωποι που...

read more
Varikosette

Varikosette

Varikosette Η κρέμα αυτή δεν αποτελεί ακόμα μια απάτη σαν αυτές που κυκλοφορούν στην αγορά και είναι επικίνδυνες για την υγεία. Αυτό επιβεβαιώνεται από τις...

read more
Moleculica

Moleculica

Moleculica Η Moleculica είναι μια νέα μοναδική γραμμή περιποίησης της επιδερμίδας με μια φυσική φόρμουλα για την αναζωογόνηση του δέρματος. Αποτελείται από...

read more
Psorilax

Psorilax

Psorilax Το Psorilax είναι μια κρέμα που φυσικά βοηθά το δέρμα που πάσχει από ψωρίαση να ανακτήσει την υγεία του. Αυτή η κρέμα λειτουργεί σε καθαρά φυσική...

read more
Flekosteel

Flekosteel

Flekosteel Το Flekosteel δεν είναι απλά ένα επίκαιρο παυσίπονο. Τα συστατικά του προϊόντος να διεισδύσει βαθιά στους ιστούς και κυριολεκτικά να συνδεθείτε, να...

read more
Detoxic

Detoxic

Detoxic  Χρησιμοποιήστε το Detoxic μέσα σε 30 ημέρες και να αφαιρέσετε όλα τα παράσιτα από το σώμα σας. Το προϊόν βελτιώνει τη συνολική υγεία, διεγείρει...

read more
Fresh Fingers

Fresh Fingers

Fresh Fingers Το πιο σύγχρονο και αποτελεσματικό προϊόν για την καταπολέμηση της μυκητίασης των ποδιών είναι το Fresh Fingers. Η μυκητίαση των ποδιών δεν...

read more
Knee Active Plus

Knee Active Plus

Knee Active Plus Ο Knee Active Plus μαγνητικός σταθεροποιητής ήρθε για να δώσει μια και καλή λύση στον πόνο στις αρθρώσεις. Ο επαναστατικός μαγνητικός...

read more

Pin It on Pinterest